Un Atelier dédié à la Mère.
Que vous soyez jeune maman vivant votre post-partum ou maman un peu, beaucoup agguerie, je vous invite dans un espace temps qui vous est réservé, dans lequel vous prenez soin de vous.
Dimanche 24 septembre, de 10h à 12h
Chez Espace Corps et Soi
Rue du Conseil 25, 1800 Vevey
En devenant maman en 2020, j’ai passé par différentes étapes plus au moins intenses et chamboulantes.
Et pourtant, ce chemin initiatique du Devenir Mère sur lequel je marche est un présent d’une valeur inestimable. Car enfin je me rencontre, en tant que Femme.
Que ce soit les enseignements que je reçoive de ma fille, les émotions puissantes, les schémas répétitifs qui prennent fin, ma conscience qui se déploît et la confiance que je retrouve en moi.
Je me suis oubliée et perdue. Puis dans cette descente, en prenant la décision de m’accueillir plutôt que de me juger, en prenant soin de mon enfant intérieur (comme une mère le fait pour son enfant), en recevant du soutien de thérapeutes, j’ai pu enfin retrouver le chemin de retour à mon foyer.
Métaphoriquement, notre maison représente notre centre, notre source. Cet espace lové en nous, dans lequel on se sent en sécurité, comme dans un cocon de douceur. Mais il nous apporte aussi notre énergie vitale, notre capacité de sentir ce qui est juste pour nous et ce qui ne nous convient pas.
Mon approche * À la Rencontre de Soi, par le Mouvement * est née de ma nécessité à prendre soin de moi, par l’alliance de différents outils qui m’offrent à ce jour ce dont j’ai besoin pour trouver mon centre, avoir confiance en la femme et la mère que je suis, prendre position lorsque c’est nécessaire, maintenir un équilibre émotionnel, physique et psychique.
Et surtout m’occuper de moi, avec amour, bienveillance, écoute. En honorant mes besoins et désirs évoluants constamment, par ma simple et puissante cyclicité.
Le contenu de notre Atelier :
– Un moment de partage; exprimer notre souhait pour la séance, notamment s’il y a une région du corps qui a besoin de plus d’attention mais également offrir un espace pour déposer un maux, une tension, une résistance (qu’elle soit corporelle ou émotionnelle)
– La pratique corporelle; mouvements guidés et libres; au sol, sur les pieds; respirations, connexion au souffle, au diaphragme et au périnée; Yoga de la Femme, Yoga Maternité; méditations et visualisations.
– Un rituel self-care; auto-massage avec nos mains ou une balle; art-thérapie; pratique corporelle douce accompagnée de la lithothérapie
– Moment de repos; abandon, intégration et régénération
Ensemble, nous prendrons connaissances de ma palette d’outils (teintée comme un arc-en-ciel) et nous choisirons ceux qui vous conviennent sur l’instant. En groupe intimiste de six Femmes.
Les outils d’une séance * À la Rencontre de Soi, par le Mouvement * :
– Yoga de la Femme
– Yoga Maternité
– Respirations et Visualisations
– Méditations (en mouvement, en assise, au sol)
– Mouvements libres et instinctifs
– Pratiques corporelles somatiques
– Connaissances « Les bases de la Gyn’Écologie Holistique »
– Connaissance du cycle menstruel (les 4 phases distinctes sur les plans physiologiques et émotionnels) et de ses archétypes
Une attention particulière est offerte aux muscles du psoas, au diaphragme ainsi qu’au périnée.
Tarif :
60 CHF (paiement en avance pour réserver votre place).
J’ai pensé cet atelier d’une durée de deux heures, pour vous permettre de vous joindre à nous, en ayant la possibilité de laisser votre bébé ou votre enfant à un proche parent. Sans crainte ou sans impossibilité car l’horaire est trop long.
Bien évidemment, si c’est tout de même un peu trop, nous pouvons trouver une solution.
Également, si vous avez le souhait et ou le besoin de vous offrir un espace pour prendre soin de vous, mais que vos finances vous l’empêchent, je vous prie de m’écrire pour que nous trouvions un arrangement.
Je me réjouis de vous accompagner dans ce précieux moment, entre Mères, entre Femmes.
Laura
Espace Corps et Soi
Accompagnement Corporels au Féminin
* À la Rencontre de Soi, par le Mouvement * par Laura Saugy
Yoga de la Femme – Yoga Maternité
Sagesses Féminines, Cycliques et Archétypales
www.espace-corps-et-soi.ch
info@espace-corps-et-soi.ch / +4176.508.77.13
