La pratique du Yoga nous ancre et nous ramène à l’essentiel, nous ici et maintenant. Ces bienfaits agissent sur notre corps, notre mental ainsi que notre sphère émotionnel. C’est une aide précieuse pour (re)trouver son équilibre et développer sa conscience corporelle.
Le terme « yoga » est définit par l’union entre l’être humain et l’Énergie Divine, omniprésente. C’est le chemin de l’éveil spirituel.
Chaque pratique est unique car elle nous révèle des parties de nous-mêmes.
Toute personne pratiquant avec conscience rencontre son être véritable et contacte naturellement l’harmonie, la gratitude et la joie de vivre.
Quelques bienfaits qu’apporte une pratique régulière :
Sur le plan physique :
– stimulation du système immunitaire
– renforcement de la musculature profonde
– augmentation de la souplesse (articulations, musculature, esprit)
– développement de la conscience corporelle
– amélioration de la capacité respiratoire grâce aux pranayama (exercices de respirations), force vital
– réduction des sensibilités du dos et des tensions
– libération des énergies, ce qui redynamise et régénère le corps
Sur le plan mental :
– meilleure concentration
– esprit lucide
– apaisement, lâcher-prise
– trouver son équilibre
Sur le plan émotionnel :
– stabilité émotionnelle
– positivité
– système nerveux équilibré (capacité naturelle à accueillir les événements de la vie en réponses adaptées du système nerveux)
– qualité du sommeil
– observation, conscience, acceptation de ce qui est
– prise de recul face à certaines situations difficiles
Sur le plan énergétique :
– circulation de l’énergie de vie, créatrice et sexuelle, présente en chaque être
– grande connexion à son intuition
– capacités sensorielles décuplées
– conscience de soi – fine connexion à son corps et à ce qu’il nous transmet (relation)
– conscience de soi – facilité à méditer et à se connecter à son âme, son essence divine
– présence à soi et aux autres
– élévation de sa vibration (joie, gratitude, épanouissement, abondance)