Je m’appelle Laura Elisabeth et j’accompagne les femmes et les mères à se réaliser dans leur quotidien, en revenant dans leur corps.
Là où s’éveillent notre force intérieure et nos sagesses innées, cette énergie de vie qui n’attend que notre confiance pour se déployer, à travers le mouvement, le souffle et la présence.
J’ai grandi baignée dans l’art et dans l’expression par le corps, à travers la danse, le chant et le théâtre. Cette connexion m’a toujours nourrie, apporté tellement de joie, et surtout permis d’être au contact de qui je suis vraiment. Pas de celle que je devais être, ni de celle que j’essayais d’être pour la société, mais de ma vérité unique.
Ce lien particulier au corps, je le transmets à l’humain depuis dix ans. Tout a commencé avec le yoga, que j’ai découvert pendant mes études préparatoires pour entrer à l’Université de Lausanne. Il m’apportait tellement que, peu à peu, j’ai senti que ma place n’était plus dans ce cursus. Je l’ai quitté pour me former, pour en apprendre davantage sur la pratique et sur moi-même, et pour pouvoir l’offrir à mon tour à celles et ceux qui désiraient le recevoir.
Pendant des années, tout mon quotidien a été dédié au Hatha Yoga. J’étais baignée dedans : je pratiquais chaque jour pour moi, et j’enseignais presque chaque jour. C’était ma façon de prendre soin de moi, celle qui m’accompagnait à chaque instant.
Quand je suis tombée enceinte, que je suis devenue maman mon corps n’a plus toléré cette pratique, parce que mes besoins s’étaient transformés. Cela a fait naître beaucoup d’insécurité et beaucoup de questions : la vie d’avant n’était plus en accord avec celle que je vivais, ni avec la femme que j’étais en train de devenir. Pas quelqu’un d’autre, mais celle que je me rappelais être.
C’est dans ce chaos, au cœur de ma dépression postpartum, qui a été mon éveil de conscience, que je suis revenue pleinement dans mon corps.
Mon système nerveux était déréglé, alors petit à petit, j’ai appris à l’apaiser, à l’accompagner vers un état de calme et de repos intérieur (l’état parasympathique), à accepter ce grand changement et à retrouver confiance en mon corps. En l’écoutant, j’ai tissé avec lui une relation intime, profonde et vraie. Même lorsqu’il n’était pas en pleine santé, il a pu revenir au contact de ses sagesses innées et m’accompagner au quotidien. Il est devenu mon allié le plus précieux, et j’ai pris conscience que mon histoire et mes expériences devaient être transmis aux Femmes et aux Mères.
J’ai toujours eu avec mon corps une relation très particulière, une façon de sentir tout ce qui se passe à l’intérieur de moi, mon énergie aussi, et je croyais que c’était ainsi pour tout le monde. C’est en traversant mon chemin de Retour à Soi, pendant et après ma dépression postpartum, que j’ai compris que cette sensibilité était un don. En y repensant, j’ai pris conscience que ma manière de vivre le yoga, comme de le transmettre, n’avait jamais vraiment été un cours : c’était déjà un voyage de retour à soi. Beaucoup de mes clientes me disaient qu’à mes côtés, elles vivaient quelque chose de fort, bien plus profond qu’un moment de bien-être, avec une intimité avec elles-mêmes qui prenait place. Certaines avaient même la sensation que je sentais pleinement ce qu’elles vivaient, tant elles se sentaient écoutées et comprises dans la façon dont je les invitais à entrer dans une posture, à ajuster leur alignement, parfois avec du matériel. Cette capacité à sentir en profondeur mon propre corps, et à percevoir celui de l’autre, y compris au cœur d’un groupe, me permet de proposer des ajustements justes pour les besoins présents des femmes dans la salle, des besoins qui évoluent sans cesse.
« Elle adapte chaque position pour être hyper confortable, comme si elle ressentait exactement ce qu’il se passe en nous. »
Nadine, maman, séance collective intimiste
« Au-delà de la pratique, c’est surtout la qualité de ta présence qui m’a touchée. On sent que tu es une personne profondément humaine, intuitive et sincère dans son accompagnement. »
Stéphanie, séance individuelle
Notre corps porte en lui une sagesse innée très puissante. Il sait naturellement se nourrir lui-même, se libérer, activer et amplifier son énergie. Il n’a pas besoin qu’on lui apprenne : il a simplement besoin que nous lui fassions confiance, que nous le laissions se déployer et nous guider.
Pour entrer dans cet espace, il a besoin de se sentir en sécurité.
Tant que notre système nerveux est sensibilisé ou dérégulé, cette sagesse ne peut pas pleinement s’exprimer. C’est pourquoi tout commence par ancrer la sécurité à l’intérieur de nous, dans chaque aspect de notre quotidien.
Cela demande une ouverture : celle de reconnaître que, sans même nous en rendre compte, nous vivons peut-être depuis des années dans un espace de survie. Quand cela dure depuis longtemps, c’est devenu tellement normal pour le corps que nous n’en avons plus conscience. Même quand ce ne sont que de petits mécanismes, ils sont bien là, et il est précieux de pouvoir les voir.
C’est ce que permettent les pratiques corporelles de Retour à Soi : en sentant profondément notre corps, nous découvrons dans quel état il est, apaisé ou en tension. La conscience de cet état est le premier pas et c’est de là que la sécurité peut s’installer, puis la force de vie se déployer.
Aujourd’hui, dans ma vie de femme, de mère et d’accompagnante, la pratique fait partie de mes journées, au rythme de ce que je sens. Parfois, avant d’aller chercher ma fille, je m’offre un moment (même 5minutes) parce que j’en ai vraiment besoin : je pose tout, je lâche tout, je m’assieds avec moi-même et je respire, ou je mets une musique et je danse. Parfois, après l’avoir déposée à l’école, au lieu de me plonger directement dans mon travail, je déroule mon tapis et j’entre chez moi.
Commencer la journée à l’intérieur de soi change tout. Quand nous sommes connectées à notre corps, à notre cœur, authentique et en intimité avec nous-même, nous connectons à la profondeur de nos besoins et de nos désirs. Nous quittons notre mental pour entrer dans notre corps. Nous sommes conscientes de notre souffle, nous avons une relation plus douce avec nos émotions, une ouverture plus grande à l’abondance et à notre plein potentiel.
Dans notre quotidien de maman et de femme,il y a tant à faire et je trouve important de reconnaître que c’est beaucoup et que des fois c’est trop. Chaque petit moment compte et ce qui nous permet de nous sentir sereine, en sécurité et alignée dans une vie en mouvement, c’est notre capacité à revenir chez nous, dans notre axe unique, à travers notre corps.
C’est tout cela et encore plus que je te transmets, à travers mon approche somatique et corporelle, incluant la méditation en mouvement, le souffle conscient, le yoga au féminin et d’autres outils.
Chaque pratique est unique : elle accompagne ta prise de conscience, ta libération, ta transformation, et t’invite à voyager au cœur de toi, en sécurité en honorant ton rythme et ta réalité.
« Ces rencontres nous enrichissent d’une semaine à l’autre et nous permettent de prendre conscience de notre corps et de le remercier de ses capacités. […] Nous pouvons oublier tous les petits tracas de l’extérieur et nous enraciner tout au fond de nous-mêmes. »
Jacqueline, séance collective intimiste
Si j’ouvre aujourd’hui ces espaces d’accompagnement, c’est parce que j’ai connu ce moment où l’on cherche à mieux se découvrir, à exprimer ce que l’on traverse sans avoir à se justifier, et à réapprendre à s’écouter avec douceur. Je n’ai pas trouvé tout cela au même endroit, alors j’ai appris à me l’offrir, soutenue par d’autres femmes.
Je souhaite que tu puisses, toi aussi trouver ici : un lieu où tu es accueillie, entourée si tu en as envie, et libre d’avancer à ton rythme. Un lieu où tu t’épanouis dans ton quotidien, où tu te rappelles qui tu es, en revenant dans ton corps de femme extraordinaire.
Tout est déjà là, en toi
est mon mantra depuis ces années ou ma vie s’est transformée.
Mes formations
Yoga
- Professeure de Hatha Yoga, reconnue Yoga Alliance RYT500 (2015-2019)
- Professeure de Yoga Maternité, reconnue Yoga Alliance RYT85 (2020-2021)
- Professeure de Yoga de la Femme, Womb Yoga 40h (2023)
- Professeure d’AcroYoga niveau I, reconnue AcroYoga Montréal (2019)
Sagesses féminines, cycliques et archétypales
Des formations et accompagnements que j’ai aussi vécus en tant que cliente, pour cheminer moi-même :
- Gynexploration®, Marie-Pénélope Pérès (janvier 2023 – mars 2024)
- Périnée Conscient, Terra Samambia (novembre 2023 – février 2024)
- S’accompagner au Féminin, Sophie Sapin (2022)
- Libre et Souveraine, Marion Thelliez (2022)
- Le Temple des Roses, Ona Chrysis (2022)
- Facilitatrice d’espace, Soalua (2022)
