Je suis très heureuse de vous convier le dimanche 13 octobre en matinée, pour notre Atelier sur l’incroyable muscle du Psoas.
Le programme :
Nous commencerons par découvrir ces deux muscles, en image et en paroles, au travers d’une mini formation pour comprendre son emplacement, sa fonction, son influence et son importance. Nous prendrons le temps d’aller à sa rencontre par des pratiques corporelles et somatiques conscientes, bienveillantes et profondes. Le souffle nous accompagnera dans ce voyage intime et précieux qui nous révélera.
Si le temps le permet, nous nous offrirons une parenthèse de soin à travers le toucher (vos mains sur votre corps) et la visualisation.
Nous clotûrerons cette parenthèse par une relaxation finale puis un encas sain nourricier.
Il a une importance essentielle dans notre posture corporelle,
mais également celle que l’on incarne tous les jours dans notre quotidien.
En quelques mots, le muscle du psoas et le seul qui unit la région haute (le tronc) et basse (le bassin) de notre corps. Il a diverses fonctions anatomiques comme celle d’être un stabilisateur très important de l’axe de notre colonne vertébrale et celui du bassin.
Il fait également parti des fléchisseurs de hanches, nous permettant de marcher, courir, nous asseoir, nous allonger et être en posture debout.
De part son emplacement profond (il ne se voit pas à l’œil nu comme le quadriceps par exemple) il influence la sphère gynécologique féminine et l’appareil digestif. Il est également en lien étroit avec la colonne vertébrale (et certains maux dans la région des lombaires), le système nerveux et est connecté au diaphragme (le muscle principale de la respiration).
Une autre de ses particularité est sa connexion avec les sphères émotionnelle et énergétique.
Vous l’aurez entre aperçu, le psoas joue un rôle majeur dans notre santé physique, psychique, émotionnelle et énergétique.
Il est à mon sens, un muscle qui mérite une attention particulière et sensitive.
Inscriptions au 076 508 77 13 ou par mail à info@espace-corps-et-soi.ch
Prix : 80 CHF
Lieu : Espace Corps et Soi, rue du Conseil 25 en vieille ville de Vevey.
Horaires : de 10h00 à 13h00
4 places restantes
En cas d’annulation après le 8 septembre, le montant de l’atelier est dû.
Je me réjouis de partager ce moment avec vous.
Laura Elisabeth Saugy
www.espace-corps-et-soi.ch
